Il blog della salute
consigli per una sana alimentazione
Migliorare la performance sportiva, con la periodizzazione dei Carboidrati.
Iniziamo dalle domande I carboidrati sono essenziali per lo sport? Si I carboidrati non possono mai mancare? Dipende Posso allenarmi senza mangiare carboidrati? Si, dipende da che allenamento devi sostenere. La risposta sull’uso, la quantità e la frequenza...
Tutto ciò che ci piace, o fa male o fa ingrassare….. ma perché?
Quante volte abbiamo sentito questa frase discutendo o chiacchierando quasi sempre dopo un buon pasto o una serata tra amici e parenti. Perchè se eccediamo con i dolci o con i cibi grassi ingrassiamo e ci portiamo inevitabilmente verso gravi scompensi metabolici? Beh...
Difficoltà a perdere peso e ipotiroidismo non autoimmune.
Una partita a scacchi! Dottore non riesco a perdere peso, sono anni che ci provo ma con scarsi risultati! Dottore, faccio molta attività fisica ma non riesco a perdere peso e soffro di ritenzione! Dottore, sono sempre gonfia e mi sento...
Quanto incide il peso corporeo sulla fertilità?
Una relazione imprescindibile. Uno dei concetti chiave di base sulla Fertilità si basa su un valore fondamentale che è possibile gestire in maniera corretta cioè il nostro peso corporeo.Studi e ricerche più recenti confermano che sia l’eccesso che il...
Il significato dell’attività sportiva
Quando si parla di attività sportiva è necessario porsi degli obiettivi. Lo sport ne ha diversi: divertimento, salute, benessere restare in forma, controllo del peso ma anche agonismo, gara, performance, vittoria. Qualsiasi sia l’obiettivo l’attività fisica richiede...